Obsah:

Záleží Na Rase Vášho Terapeuta?
Záleží Na Rase Vášho Terapeuta?

Video: Záleží Na Rase Vášho Terapeuta?

Video: Záleží Na Rase Vášho Terapeuta?
Video: ♂️VNITŘNÍ MUŽ A ♀️VNITŘNÍ ŽENA- ☯️ HARMONIE V NÁS- motivace 2024, Marec
Anonim
  • Dopad pandémie na duševné zdravie
  • Kultúrna kompetencia a rasa vášho terapeuta
  • Ako nájsť zdroje duševného zdravia a terapeutov v oblasti farieb online

Pokiaľ ide o terapiu, je skutočne dôležité, aká rasa je váš terapeut? Pre mnohých je zásadné sedieť s niekým, kto má rovnaké alebo podobné rasové zloženie.

Brittany Minor, černošská matka na Floride, chce iba terapeutky pre čierne ženy - sentiment sa v drvivej väčšine ozýval ďalšími čiernymi ženami, ako aj ďalšími farebnými ľuďmi, ktorí túžia po terapeutoch podobných rás a pôvodu. Vydatá dvojnásobná mama pracuje na plný úväzok, dohliada na virtuálne vzdelávanie svojich detí a vedie skupinu na Facebooku, ktorá podporuje mamičky Black v oblasti Orlanda na Floride. Odteraz Minor momentálne hľadá terapeuta čiernej ženy pre svoju dcéru, ako aj jedného pre seba. Rovnako ako mnoho ľudí počas pandémie sa aj ona rozhoduje byť proaktívna v oblasti svojho duševného zdravia.

Začali sme rokom 2021 vstupom do druhého ročníka pandémie COVID-19. Je to takmer celý rok, čo Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlásila koronavírus za pandémiu. V tom roku si sociálne a dištancovanie, karanténa, práca z domu, diaľkové vzdelávanie, milióny úmrtí (približne pol milióna len v USA), občianske povstania a povstania Kapitolu vyžiadali daň na ľuďoch a ich duševnom zdraví.

Mnoho ľudí, ktorí hľadajú terapeutov počas pandémie - alebo kedykoľvek, v skutočnosti - môžu chcieť, aby ich terapeuti prejavovali a obývali určité vlastnosti a identity, aby sa cítili lepšie videní a pochopení. Pre ľudí, ktorí patria do marginalizovaných komunít, to môže byť otázka bezpečnosti a toho, aby na svojej ceste za duševným zdravím a liečením nezažili ďalšie traumy. Menšia hľadala veľmi špecifický typ terapie u bieleho terapeuta, pretože žiadni černošskí terapeuti špecializujúci sa na oblasť, v ktorú sa dúfala zamerať, neprijímali nových pacientov. Terapeutka, ktorú videla, však prišla veľmi odporúčaná ako čiernym terapeutom, tak aj pacientom čiernej pleti, takže Menšia bola opatrne optimistická.

Dopad pandémie na duševné zdravie

Podľa správy Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) z augusta 2020 hlásilo viac ako 40% obyvateľov USA od marca 2020 príznaky nepriaznivého duševného a behaviorálneho zdravia, ako sú samovražedné myšlienky, úzkosť, depresia a začatie alebo zvyšovanie užívanie drog alebo alkoholu. To je takmer dvojnásobok frekvencie zaznamenanej v predchádzajúcich rokoch. Úrad pre sčítanie ľudu v USA v decembri 2020 uviedol, že viac ako 42% ľudí, s ktorými sa zúčastnili prieskumu - čo je nárast o 11% od roku 2019 - v decembri zverejnilo príznaky depresie alebo úzkosti.

Keďže toľko ľudí hľadalo pomoc v oblasti duševného zdravia, podľa prieskumu Národnej rady pre zdravie správania (NCBH) medzi generálnymi riaditeľmi v oblasti správania v auguste a septembri 2020 zaznamenali organizácie pre zdravie v oblasti správania nárast dopytu po službách o 52%. Prieskum navyše uviedol pokles kapacít, keď 54% organizácií ukončilo svoje programy a 65% zrušilo, preplánovalo alebo odvrátilo pacientov.

Keď skombinujete už aj tak napätú kapacitu organizácií a poskytovateľov duševného zdravia so strohou realitou obmedzenejšieho percenta nebielych psychológov a psychiatrov, viete si predstaviť, aké ťažké by pre farebného človeka bolo nájsť terapeuta podobného terapeuta. rasové pozadie. K roku 2019 bolo 83% psychológov v USA belochov, 7% hispáncov, 4% Ázijčanov, 3% černochov a 2% neidentifikovaných osôb inej rasy.

Akoby pandémia nestačila, rok 2020 priniesol občianske povstanie a zviditeľnil hnutie Black Lives Matter. Forenzný psychológ Dr. Nikiesha Brooks, PsyD., Povedal: „To, čo sme videli v oblasti psychológie, bolo veľa menšín - najmä Afroameričanov a Hispáncov - začali vyhľadávať liečbu a osobitne ju chceli od ľudí, ktorí sa na ne podobajú, ktorí môžu súvisia s ich súčasnými skúsenosťami. “Dr. Brooks poznamenala, že jej pracovná záťaž ako terapeutky čiernej pleti sa minulý rok zdvojnásobila. "Došlo k obrovskému prílivu požiadaviek, najmä pokiaľ ide o terapeutov Black, a sme malá populácia," uviedla.

Pracujúca mama jednej Justiny Sadeovej nám povedala, že donedávna predtým ako kritérium terapeuta nepoužívala rasu. „Bola som v podstate nútená počítať s vplyvom rasy a kultúry ľudí, s ktorými dôverne interagujem, na moje duševné zdravie,“povedala. "Nielen kvôli pandémii, ale aj kvôli životnej fáze, v ktorej sa nachádzam. Rekalibrujem všetky svoje interakcie, aby slúžili môjmu najvyššiemu dobru!"

Kultúrna kompetencia a rasa vášho terapeuta

Pri hľadaní odborníka na duševné zdravie veľa ľudí zváži svoje finančné zdroje, či už terapeut akceptuje ich poistenie, odborné znalosti odborníka v určitej problematike (napr. Manželstvo, poruchy stravovania, rodičovstvo atď.) A ďalšie faktory, ako je rasa, pohlavie, sexuálna orientácia, náboženská príslušnosť, alebo dokonca ak majú deti.

Jedným z dôvodov, prečo klienti často vyhľadávajú terapeutov, ktorí majú rovnakú rasu ako oni, je ten, že ako to povedala psychoterapeutka z Los Angeles Rhonda Richards-Smith, LCSW: „V niektorých prípadoch je pre klientov jednoduchšie dôverovať poskytovateľom duševného zdravia, ktorí hľadajú skôr ako oni. “Mnoho jej klientov sa ťažko snažilo nájsť čierneho terapeuta a niektorí uvádzali, že trávia väčšinu svojho terapeutického času kladením otázok a uspokojovaním zvedavosti svojich terapeutov, ktorí nie sú čiernymi, v porovnaní s prácou na vlastných problémoch.

„Je to pocit, akoby ich terapeut zo sedení získaval viac ako oni,“vysvetlil Richards-Smith. "S tým, čo sa hovorí, by rasa nikdy nemala byť jediným faktorom pri rozhodovaní, ktorý terapeut je pre teba najlepší." Účinky systémového rasizmu sú ďalekosiahle a niektorí čierni terapeuti môžu dokonca udržiavať ideály, ktoré vychádzajú z týchto systémov. “

Poradkyňa Katherine Shorterová, ktorá je čierna, prelomila prácu, ktorú musia čierni ľudia často vykonávať, keď sú u iného ako čierneho terapeuta. "Môže to brániť terapeutickému procesu pri pokuse vysvetliť našu čiernotu terapeutovi," povedala. "Musíme ich umiestniť na štartovaciu čiaru pretekov, v ktorých sme bežali celý život." Mať terapeuta, ktorý je čierny a rozumie čiernej kultúre, výrazne prispieva k pomoci ľuďom „pracovať cez traumy, ktoré môžu byť špecifické pre konkrétnu skupinu ľudí,“pokračoval Shorter. "Umožňuje nám to byť liečený a zároveň minimalizovať pravdepodobnosť ďalšieho poškodenia."

Aktivistka a duchovná trénerka Erna Kim Hackett povedala: „Toľko, čo spracúvam, sú moje skúsenosti ako biracial ženy vykonávajúcej prácu rasovej spravodlivosti. Keď sa pokúšam robiť svoju prácu, nemusím myslieť na belosť svojho terapeuta. “Hackett nepredpokladá, že každá žena farebného terapeuta bude vyhovovať, ale vysvetlil, že to bolo východisko. "Určite, sakra, nechcem zažiť spúšťače, traumu alebo ignoráciu pri zraniteľnej práci terapie."

„Nechcem brať do úvahy, či má biely terapeut oproti mne predsudky skôr, ako vôbec otvorím ústa,“spresnil Minor. „Chcem iba černošku a najlepšie černošku, ktorá je tiež matkou.“

Biela terapeutka Dr. Keri Turnerová, Psy D., pracuje predovšetkým v bielej a privilegovanej komunite, takže nemala možnosť pracovať s mnohými farebnými ľuďmi - niečo, čo by chcela zmeniť. „Pravidelne uvažujem o svojom bielom privilégiu, vyzývam sa k skúmaniu zaujatosti a vzdelávam sa o systémovom rasizme a predsudkoch v našom svete aj v sebe,“povedala. Keď pracuje s POC alebo nerozumie konkrétnej kultúrnej perspektíve alebo komponentu, Dr. Turner povedala: „Požiadam klienta, aby mi pomohol pochopiť, ako vyzerali kultúrne zážitky v ich rodine a ich vlastnom živote, aby som mohol pochopiť klienta na hlbšej úrovni. Pre lepšie pochopenie konkrétnej kultúry, rasy alebo etnického pôvodu v kontexte využijem svoj vlastný čas mimo relácií klienta, aby som sa dozvedel viac. Ak ma chce klient vzdelávať, nechám ich viesť. „

Dr. Marcie Beigel, ed. D., BCBA-D, ktorá je tiež biela, vysvetlila, ako pred 20 rokmi, keď získala svojich pánov, zriedka premýšľala o svojej rase a o tom, ako informovala jej život, perspektívu a skúsenosti. Musela tiež absolvovať hodiny kultúrnej kompetencie alebo citlivosti alebo si uvedomiť, že to chýba. „Som si istý, že nastali chvíle, keď som bol počas svojej praxe menej privilegovaný, pokiaľ ide o moje privilégium, aj keď si nemôžem spomenúť na žiadny konkrétny výskyt,“povedal doktor Beigel. „Tento nedostatok vedomia pochádza z mojich privilégií, pretože chvíle, keď mi chýbala milosť, sa ma nedotkli, a to nie je v poriadku.“Dodala, že teraz, keď vie viac, sa naďalej učí a chápe svoje predsudky, výsady a dopady.

Zrkadlenie identít je to, čo mnoho ľudí používa ako skratku pre určovanie kultúrnych kompetencií - ten amorfný pocit „dostanú to“. Nie vždy to však funguje, pretože zdieľanie identity nezabezpečuje zameniteľné zážitky. Táto kultúrna kompetencia sa však zvyčajne získava buď z podobných životných skúseností, alebo sa aktívne učí terapeut. Terapeuti - a najmä bieli terapeuti - si musia uvedomiť svoje vlastné vzorce predsudkov a verbálnych a neverbálnych interakcií a očakávaní a zámerne sa vzdelávať v antirasizmu a rôznych kultúrach a náboženstvách.

„Ako psychológ a terapeut je veľmi dôležité, aby sme nahliadli do môjho vlastného správania a viery a aby som dokázal modelovať čestnosť a zraniteľnosť,“dodal Dr. Turner. „Verím, že to pomôže klientovi cítiť sa videným, počutým a validovaným v rámci celého jeho ja a skúseností, rasy a kultúry ako kritických prvkov identity.“

Keď doktorka Beigel pracuje s klientom, u ktorého má sklon pýtať sa viac, pýta sa sama seba: „Musím v tejto chvíli viac rozumieť, aby som ich podporila? Keď bude odpoveď áno, potom sa opýtam následných otázok. odpoveď je nie, potom sa v konverzácii posúvame ďalej. ““Okrem toho, keď je odpoveď nie, urobí si poznámku, aby sa viac dozvedela sama, aby mohla lepšie porozumieť svojmu klientovi.

Lisa Olsen, matka dvoch detí, povedala: „Môžem úplne pochopiť, prečo by POC chcela terapeuta tej istej rasy, ale ako biela žena som otvorená akejkoľvek rase. Mám tiež radšej ženu - môj prvý bol muž a bol skvelý, ale aj tak bol ten zážitok iný. “

Ázijská Američanka Ophelia B. prezradila, že si myslí, že to bude mať väčší význam ako na nej. Potrebovala terapeuta, ktorý tvrdil LGBTQIA a nevytváral o nej domnienky týkajúce sa tejto identity. „Momentálne vidím terapeutku, ktorej angažovanosť v boji proti rasizmu je zrejmá v jej ochote pozastaviť akékoľvek predsudky, ktoré o mne môže mať. Nepotrebujem, aby vedela všetko o mojich ľuďoch, “povedal nám B. Spomenula, ako niekedy môže potreba vysvetliť svoje kultúrne pozadie a postupy terapeutovi pomôcť pri liečbe vášho vlastného liečenia.

Jedinečné potreby spoločenstiev farieb

Súčasťou kultúrnej kompetencie je poznanie toho, ako rôzne farebné spoločenstvá ovplyvňujú duševné choroby. Mnoho štúdií preukázalo, ako môžu stresové faktory spojené s rasou vážne ovplyvniť duševné zdravie. Stigma proti duševným chorobám a hľadaniu psychologického zdravia v spoločenstvách farieb sú skutočné a majú zásadný vplyv na to, či sa POC rozhodnú vyhľadať pomoc alebo nie.

Zoberte do úvahy, že v roku 2019 jeden z piatich ľudí s bydliskom v USA trpel duševnou chorobou a jeden z 20 ľudí trpel ťažkou duševnou chorobou. Keď však preskúmame mieru liečby rôznymi rasovými skupinami, existuje obrovská priepasť:

  • Ázijská: 23,3%
  • Čierny alebo afroameričan: 32,9%
  • Hispánsky alebo latino: 33,9%
  • Nehispánsky zmiešaný / mnohonárodnostný: 43,0%
  • Hispánska biela: 50,3%

Kvôli jedinečným potrebám každej komunity sú terapeuti po farbách veľmi žiadaní. Jean-Arellia Tolentino, Ph. D., nám povedala, že približne 77% až 80% jej klientov alebo otázok bolo od ľudí, ktorí prejavili záujem o spoluprácu s filipínskym americkým terapeutom. "To pre mňa nebolo celkom prekvapujúce, pretože hľadanie služieb duševného zdravia vo filipínskej komunite a ich účasť na nich sú stále veľmi stigmatizované," uviedol Dr. Tolentino. „Mnoho klientov vyjadrilo dôležitosť spolupráce s terapeutom, ktorý je kultúrne naladený a jemný, čo eliminuje veľkú časť práce klienta na vysvetľovaní alebo výučbe terapeuta o jeho identite alebo kultúre.“Vďaka tomu môže doktorka Tolentino počas relácií používať kultúrne frázy alebo hodnoty, čo jej umožňuje hlbšie sa venovať.

„Klienti ma skutočne vyhľadali kvôli mojej rase, pretože sú tak nadšení, že nájdu ázijského amerického klinika - dokonca ma vyhľadali aj rodičia prisťahovalcov - o to viac kvôli tabu, najmä medzi prisťahovaleckou populáciou,“Jeanie Y. Povedali Chang, LMFT, CMHIMP, CCTP. „Veľa problémov a podmienok v oblasti duševného zdravia vyplýva z našich kultúrnych noriem.“

Podľa doktorky Brooksovej kvôli jedinečným skúsenostiam s čiernymi v USA existujú niektoré nešťastné „hlboko zakorenené problémy a viery, ktoré o sebe nesieme,“hovorí. "Okolo toho je veľká hanba." Čierni ľudia sa chcú o týchto veciach otvoriť iba niekomu, kto vyzerá ako on, o kom majú pocit, že ho nebude súdiť a bude rozumieť aj boju za to, že je v Amerike čiernym. “

Ako nájsť zdroje duševného zdravia a terapeutov pre farbu online

Pre mnohých pacientov je hľadanie terapeuta farieb veľa práce. Ale pre väčšinu pocit, že im človek porozumie, má spoločné zázemie za to. "Mám radšej farebné ženy," povedala Deborah Cruzová, matka dvoch Latinskoameričanov, o terapeutoch, ktorých najradšej vidí. "Chcem niekoho, kto dokáže pochopiť, odkiaľ prichádzam, s najmenším počtom zabudovaných predsudkov."

Ďalej uvádzame niekoľko zdrojov a webov, ktoré môžu slúžiť ako východiskový bod pri hľadaní.

Psychológia dnes Môžete prejsť na stránku Psychology Today a vyhľadať terapeutov podľa štátu. Môžete dokonca určiť rasu ako arabčina, ázijčina, čierna, domorodá kultúra, latinčina a LGBTQIA.

National Queer & Trans Therapists of Color Network (NQTTCN) Táto organizácia pre liečiteľskú spravodlivosť sa aktívne usiluje o pretvorenie duševného zdravia pre queer a trans POC v Severnej Amerike. NQTTCN má adresár queer a trans POC odborníkov na duševné zdravie, fond, ktorý môže pomôcť LGBTQIA POC pri prístupe k duševnému zdraviu, a poskytuje zdroje.

LGBTQ psychoterapeuti farieb (QTOC) Dobrovoľníkom vedená skupina odborníkov na duševné zdravie LGBTQIA POC bola vytvorená ako sieťová a podporná skupina pre odborníkov na duševné zdravie POC, majú však tiež adresár poskytovateľov duševného zdravia LGBTQIA POC a zdroje pre pacientov.

Inkluzívni terapeuti Táto skupina pomáha ľuďom všetkých schopností a vo všetkých telách nájsť terapeutov bezpečným a jednoduchým spôsobom. Majú tiež zdroje a adresár.

Terapia vo farbe Toto je zoznam terapeutov čierneho, domorodého a POC terapeuta, ako aj komunity, ktorá pomáha BIPOC-u učiť sa a spoločne liečiť.

Zmršťovací priestor Táto služba pomáha spojiť študentov univerzity s čiernym alebo domorodým terapeutom v blízkosti ich univerzity. Aj keď sa stará o študentov zapísaných na univerzitu, stále môžete prechádzať medzi ich poskytovateľmi a vyhľadať terapeuta vo vašej oblasti, ak nie ste študentom.

Inštitút pre moslimské duševné zdravie Poslaním tejto skupiny je starostlivosť o duševné zdravie a pohodu moslimských komunít a poskytovanie riaditeľa moslimských odborníkov na duševné zdravie a zdrojov pre ich komunitu.

Odporúča: