Obsah:
Video: Aké Sú Najlepšie Jedlá Pre Dojčiace Mamičky?
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 02:48
- Aká je najlepšia diéta na dojčenie pre dojčiace matky?
- Čo môžete jesť a piť počas dojčenia?
- Vyskúšajte tieto potraviny, aby ste zvýšili produkciu materského mlieka
Dojčenie dieťaťa môže byť úžasným zážitkom - ale môže to byť aj super stres. Nielenže existuje tlak na potrebu zabezpečiť všetku výživu pre vaše dieťa (upozornenie na spojler: nemusíte), existuje veľa rád, ako sa stravovať po pôrode alebo ako sa vyhnúť potravinám alebo aké potraviny robia vaše dieťa. plynný.
Tu preskúmame niektoré z najlepších jedál pre dojčiace mamičky - a preskúmame niekoľko mýtov o tom, čo nemôžete jesť.
Vyskúšajte tieto potraviny, aby ste prispeli k väčšej produkcii materského mlieka
Ženy na celom svete konzumujú rôzne jedlá, aby zvýšili prísun mlieka, ako sú ovos, jačmeň, jačmenná kaša, fenikel a senovka grécka, papája, pivovarské kvasnice, cesnak, mandle, ľanové a ľanové semienko, sezamové semiačka, strukoviny ako cícer a dokonca aj laktačné čaje (a vdolky a sušienky) - to všetko môže pomôcť zvýšiť prísun mlieka.
Ale pre niektorých z nás je poslednou vecou, ktorú si chceme pamätať, ešte jeden zoznam toho, čo by sme mali alebo nemali jesť. Pre tých z vás, ktorí na tom člne jazdia, zvážte vyskúšanie rýchlych a ľahkých receptov na podporu laktácie, ako sú napríklad vývar z kostí a smoothies.
Ako pri všetkých doplnkoch a potravinách, aj tu je dôležitá striedmosť. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára. Pamätajte, že niektoré „prírodné lieky“môžu obsahovať zložky, ktoré nie sú regulované a nie sú bezpečné, a môžu niektorým ľuďom spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky.
Odporúča:
Aké Sú Najlepšie Prvé Jedlá Pre Dieťa?
Privítajte svojho drobca v úžasnom svete pevných látok pomocou týchto užitočných tipov, trikov a chutných prvých kúskov
Aké Sú Najlepšie Jedlá Pre Vaše Telo A Myseľ Po Narodení?
Správne stravovanie po pôrode vám pomôže cítiť sa lepšie fyzicky aj psychicky. Správna strava tiež pomáha zhadzovať kilá a zlepšuje prísun mlieka
Oteckovia Sú Po Narodení Zaplavení Prolaktínom, Rovnakým Hormónom Pre Dojčiace Mamičky
V novej štúdii vedci zistili, že noví oteckovia sú zaplavení hormónom prolaktínom, rovnakým, aký sa uvoľňuje u dojčiacich matiek
Ľudia Sú Pobúrení Nad Touto Svadobnou Poznámkou Pre Dojčiace Mamičky
Pár zišiel z cesty, aby zabezpečili, že mamičky nebudú na verejnosti ošetrovať
Tento Vynález Je Génius Pre Dojčiace Mamičky
Niekto nakoniec vyrobil skutočný držiak balvanu cez rameno a sme tu pre to