Obsah:
Video: Ako Si Zachovať Zdravý Rozum Cez Prázdniny
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 02:48
Precvičujte si myslenie na jedlo
Výskum potvrdil, že to, ako sa cítite fyzicky, môže mať vplyv aj na vašu duševnú pohodu. Najmä počas prázdnin buďte opatrní, aby ste si jedlo spájali s láskou, pohodlím alebo odbúravaním stresu. Rovnako dôležité je, netlačte na svoju rodinu, aby sa nadmerne stravovala alebo pila, hovorí Zander. Ako upozorňuje Gerber, príliš veľa jedla vedie k vyčerpaniu, rozmarom a každému, kto sa hromadí na gauči pred televízorom (nie práve z tých magických spomienok na dovolenku, ktoré ste mali na mysli). Namiesto toho sústreďte svoje spomienky okolo aktivít na jedlo. Vydajte sa na prechádzku s rodinou, aby ste si pozreli výzdobu susedstva, alebo postavte snehuliaka, keď začne na pár sekúnd alebo na tretiny prichádzať pokušenie.
Odporúča:
Ako Sa Rozísť šťastne A Zachovať Si Zdravý Rozum Počas Rozchodu
Rozvod šťastný znamená, že si nájdete čas na uzdravenie, ale nesúvisíte s neúspechom vo vzťahu s rodičovskými povinnosťami alebo starostlivosťou o seba
4 Spôsoby, Ako Si Udržať Zdravý Rozum Počas Nočníkovania
Prečo by to malo byť celé o dieťati?
Ako Holanďania Idú Cez Narodeniny Cez Palubu, Nie Cez Palubu
V Holandsku sú narodeniny všetkých pre všetkých ostatných veľkým problémom
Ako Ustanoviť Tichý čas Batoliat (a Ušetriť Zdravý Rozum)
Ak sa vaše dieťa vzdáva spánku, táto alternatíva vám môže pomôcť nabiť energiu
Odpojenie, Zrušenie Priateľstva A ďalšie Spôsoby, Ako Si Zachovávam Zdravý Rozum
Potrebujem tiež limity času na obrazovke