Video: To, čo Ste Nevedeli O Kofeíne, Vás Mohlo Presvedčiť, Aby Ste Prešli K Zmene
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 02:48
Káva bez kofeínu obsahuje kofeín. Uf. Tam je to konečne vonku.
Vedci to v skutočnosti vedia už dávno, ale ľudia sú stále šokovaní, keď počujú, že káva bez kofeínu skutočne obsahuje kofeín. V skutočnosti je dosť kofeínu na to, aby si každé ráno niekto, napríklad ja, nemal IV sódu a kávu zavesenú na paži.
Bez kofeínu neznamená bez kofeínu, čo je chyba, ktorú robí veľa ľudí. Podľa článku WebMD: „Ak niekto vypije päť až 10 šálok kávy bez kofeínu, dávka kofeínu by mohla ľahko dosiahnuť úroveň, ktorá je v šálke alebo dvoch kávach s kofeínom,“výskumník Bruce A. Goldberger, PhD, z University of Povedala Florida.
SÚVISIACE: Vypnite GPS a naučte svoje dieťa čítať mapu
Tabuľka Mayo Clinic ukazuje pacientom, koľko kofeínu bolo v ich káve a čaji. Aj keď sú počty bez kofeínu oveľa nižšie ako u kofeínovej kávy, stále tam nejaké nájdete.
- Varené, 8oz šálky: 95-200mg kofeínu
- Varené, bez kofeínu, pohár s obsahom 8oz: 2 - 12 mg kofeínu
Prečo teda viac ľudí nepije kávu bez kofeínu? Jednak to zvyčajne chutí dosť zle. Odizolovanie kávy od kofeínu si vyžaduje špeciálny postup, ktorý mení chuť kávy. Vaša normálna káva sa zmení z nádherne bohatých, tmavých zŕn na niečo, čo vyzerá ako tmavšia verzia Honey Smacks (pamätáte na starú obilninu?). Ak však nájdete skutočne dobrého pekáča, ako napríklad kávu Zoka alebo kávu Green Mountain, môže si aj čerstvo uvarená šálka bez kofeínu pochutnať na kávovom snobovi.
Keby som neustále pil obyčajnú kávu a kofeínové limonády, tento trik by nefungoval.
Ďalšia otázka, ktorú si veľa ľudí kladie: Prečo obaja pijú bezkofeín? No, pre niektorých z nás môže mať kofeín negatívny vplyv na náš organizmus. Som veľmi citlivý na kofeín v nápojoch (chvalabohu, čokoláda ma necháva na pokoji). Jedna šálka kávy v bežný deň mi príde na srdce, akoby som práve zabehol maratón. Som nervózny, začnem rozprávať rýchlejšie, ako to väčšina ľudí zvládne, a nepáči sa mi, ako sa cítim. Milujem svoju rannú kávu, ale obyčajný pohár jednoducho nezvládam. Takže pijem bezkofeín. Stopové množstvá kofeínu v mojej kofeíne mi dávajú len potrebnú dávku, aby som dostal svoje deti do školy a vyrazil na ranný beh. Druhý pohár ma prevedie ráno v práci, keď sú deti v škole.
To znamená, že najväčší dôvod, prečo zadržiavam príjem kofeínu, nemá nič spoločné s nervozitou. Je to preto, lebo mávam migrény. Ak udržím nízku hladinu kofeínu, môžem kofeín používať ako súčasť svojho liečebného plánu, keď migréna udrie. Kofeín otvára vaše cievy, čo potrebujem, keď mám migrénu. Viac otvorených krvných ciev znamená, že môj liek prestupuje mojím telom rýchlejšie. Plechovka sódy alebo šálka bežnej kávy ma povzbudí, aby som mohol naďalej fungovať, a preto majú lieky ako Excedrin Migraine kofeín zabudovaný do ich zloženia. Namiesto toho, aby som bol zombie po tom, čo užijem liek na migrénu na predpis, s kofeínom v mojom systéme sa môžem dostať späť do normálu o niečo rýchlejšie.
8 najlepších darčekov k promócii v materskej škole
10 najlepších obrázkových kníh s postavami AAPI
Keby som neustále pil obyčajnú kávu a kofeínové limonády, tento trik by nefungoval.
SÚVISIACE: Prečo niektoré mamičky pracujú iba v tme
Káva bez kofeínu vám nemusí dodať mega povzbudenie, v ktoré dúfate, najmä ak pravidelne pijete kávu, ale ak sa pomaly odstavíte od kofeínu a prejdete na bezkofeín, môžete zistiť, že vaše telo vám každému poďakuje trochu viac deň. Dráždenie a bolesti hlavy po káve, ktoré sa môžu prejaviť popoludní, pomaly ustúpia.
Nie som žiadny lekár, ale výhody, ktoré vidím ako konzumenta kofeínu, ďaleko prevyšujú výhody peknej pravidelnej šálky kávy každý deň. Dostanem svoje deti do školy a môžem stále fungovať, čo je naozaj všetko, čo potrebujem.
Odporúča:
Ako Presne Presvedčiť Svoje Deti, Aby Vám Pomohli Vyčistiť
Hry a triky, ako zapojiť svoje deti do čistenia
12 Spoľahlivých Spôsobov, Ako Presvedčiť Vaše Deti, Aby S Vami Hovorili
Povedali sme „trik“? Myslíme jemne povzbudiť
5 Spôsobov, Ako Presvedčiť Vyberavých Jedákov, Aby Milovali Avokádo
Ako by niekto nemohol mať rád avokádo, je mimo mňa, ale tu je návod, ako dosiahnuť, aby ho zožral aj ten najchytrejší jedák
Ako Môžeme Presvedčiť Naše Deti, Aby Prestali Písať Textové Správy A Viesť Vozidlá?
Ak sa chceme z príbehu tohto tínedžera niečo naučiť, je to, že písanie správ počas jazdy nikdy nestojí za to
Ako Presvedčiť Vaše Deti, Aby Sa Venovali Práci
Odborné rady americkej mamičky s francúzskym nádychom