Jedna Vec, Ktorú Potrebujete Vedieť, Aby Ste Tie Novorodenecké Dni Ešte Vylepšili

Keď som na ceste s tretím dieťaťom, zistila som, že veľa premýšľam o dňoch novorodenca. Musím priznať, že časť zo mňa cíti určitú nervozitu a úzkosť, keď premýšľam o prebdených nociach, prechádzam popôrodnými hormónmi a učím sa dojčiť nové dieťa, ktoré má svoje jedinečné preferencie.

S mojou prvou dcérou si pamätám, že som sa počas prvých niekoľkých mesiacov jej života cítila taká podráždená. Bola som frustrovaná sama so sebou a s dcérou, pretože sme nikdy nespali. Chcel som ísť ďalej v našom živote, mať kapacitu udržiavať môj dom čistý a fungovať ako normálny človek na pracovisku, ale nestalo sa tak.

SÚVISIACE: Ako SKUTOČNE vedieť, či máte deti už hotové

Som si istý, že som hodiny prechádzal rodičovskými skupinami na Facebooku a diskusnými fórami, hľadal som odpovede na naše problémy so spánkom alebo zverejňoval zúfalé prosby a prial som si, aby mi ktokoľvek povedal, čo robím zle a čo so svojím dieťaťom.

Ukázalo sa, že som neurobil nič zlé a s mojím dieťaťom sa nestalo nič zlé. Vytvárala som imaginárny problém tam, kde žiadny nebol. Väčšina detí jednoducho nespí.

Tejto pravde o rodičovstve sa dá len ťažko uveriť, zvlášť keď sa knihy chvália metódou, ktorá vám „dá dar nočného spánku“, a potom dáva mamičkám pokyny, aby sa zapojili do praktík, na ktoré pediatri opakovane varovali. Je to ťažké, aj keď prechádzate sociálnymi sieťami a sledujete príspevky Instragramu a Facebooku od svätých priateľov mamy, ako sa chvália „dobrým“novorodencom, ktorý o štyri týždne prespí celú noc.

Prijmite vyčerpanie, prijmite hromady bielizne a trojdňové špinavé tepláky. Tiež však požiadajte o pomoc, ktorú potrebujete.

Ale pravda o spánku novorodencov? Bábätká sa budia z nejakého dôvodu a zdá sa, že patria medzi najzákladnejšie časti ich dizajnu, ktoré umožňujú ich prežitie. Časté prebúdzanie bolo spojené so zníženým rizikom syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa alebo SIDS, pretože u týchto detí je menej pravdepodobné, že budú mať epizódy apnoe. Ošetrovanie v noci môže byť navyše spojené so zdravým prísunom mlieka od matky a lepším prírastkom hmotnosti u dojčiat, pretože sa zdá, že hormóny zodpovedné za laktáciu sú najvyššie v noci.

Jednej noci, asi tri mesiace po narodení mojej druhej dcéry, som sedel o 3:00 v obývacej izbe s „House M. D.“v pozadí, ošetrovať druhý alebo tretíkrát v tú noc, keď som si uvedomil, že sa cítim v pokoji. Nebol som frustrovaný z toho, že som hore, bol som v poriadku, aj keď bol v mojom dome neporiadok a na očiach som mala kruhy a materské mlieko.

V skutočnosti som sa tentoraz necítil frustrovaný. Teda, bol som vyčerpaný. Viem, že som sa prevrátil a šťuchol do môjho manžela a prebudil som sa počas prvých pár mesiacov stokrát: „Nemôžem, tentokrát si na rade ty.“Nebolo to však to isté ako prvýkrát; Neotáčal som kolesami a hľadal čarovnú odpoveď na náš vymyslený problém so spánkom.

7 najlepších podcastov pre čerstvé mamičky

15 Vyskúšaných a pravdivých zubov

Tej noci som si uvedomil, čo spôsobilo najväčší rozdiel. Zažil som obrovský posun v paradigme medzi prvým a druhým dieťaťom: prestal som veriť, že moja dcéra by mala spať, a prestal som veriť, že niečo nie je v poriadku, keď nespala. Tentokrát som išiel do hmlistých novorodeneckých dní s úplne realistickými očakávaniami. Čakal som, že budem unavený. Očakával som, že budem chodiť po podlahách a odrážať dieťa, každú jednu noc. Očakával som, že budem bezmocný to zmeniť.

Ak by som mohla čerstvým mamičkám všade oznámiť jednu radu, bolo by to, že vstup do materstva s realistickými očakávaniami spánku je nevyhnutný pre to, aby ste si mohli vychutnať čas ako nová mama. Vidím to stále, vidím, ako čerstvé mamičky zverejňujú online príspevky zo zúfalstva a chcú poznať tajomstvo uspávania svojho dieťaťa.

Tu je vec: Neexistuje žiadne tajomstvo. Vaše dieťa bude spať alebo vaše dieťa nebude spať. Väčšina pediatrov vám to povie rovnako a inak to budú tvrdiť iba zástancovia nebezpečných praktík nácviku spánku.

SÚVISIACE: 3 veci, ktorým verím, spôsobili, že moja druhá práca bola kratšia o 32 hodín

Poviem to jasne, viem, že materské vyčerpanie je skutočná vec a môže byť skutočne nebezpečné. Bohužiaľ, naša kultúra obviňuje dieťa alebo matku, namiesto toho, aby uznala, že naša spoločnosť nie je nastavená na to, aby poskytla mamičkám potrebný odpočinok na prežitie. Zistili sme, že sa snažíme napraviť neodstrániteľný problém, keď to, čo skutočne potrebujeme, je naša mama alebo priateľ po našom boku, ktorý nás odháňa preč k našim posteliam, zatiaľ čo odrážajú rozkošné dieťa, alebo viac času na prácu, aby sa uzdravil a odpočinul si od najťažšia práca v našom živote.

Takže, vyčerpaná mama úplne nového dieťaťa, prosím, vedz, že ti nie je nič zlé a tvojmu dieťaťu nie je nič zlé. Prijmite vyčerpanie, prijmite hromady bielizne a trojdňové špinavé tepláky. Tiež však požiadajte o pomoc, ktorú potrebujete, zoberte si dva týždne dovolenky navyše, ak existuje možnosť, že ju budete môcť hojdať, ignorovať krivdu a odovzdať svoje dieťa druhej chvíli, keď vošiel váš manžel do dverí. A jedného dňa - mesiaca, šiestich mesiacov alebo možno dokonca dvoch rokov - bez vysvetlenia bude vaše dieťa spať a vy zabudnete, ako ste sa cítili vyčerpaní.