Ukázalo Sa, že Je Dobrým Rodičom, Ktorý škodí Zdraviu
Ukázalo Sa, že Je Dobrým Rodičom, Ktorý škodí Zdraviu

Video: Ukázalo Sa, že Je Dobrým Rodičom, Ktorý škodí Zdraviu

Video: Ukázalo Sa, že Je Dobrým Rodičom, Ktorý škodí Zdraviu
Video: Mísa v kotlíku na ohni, který si podmanil miliony srdcí! Khashlama v kotli na hranici. 2024, Marec
Anonim

Ak je rodič empatický, pre jeho deti to má množstvo výhod. Je menej pravdepodobné, že deti budú agresívne, že nebudú trpieť depresiami, a že sú samy empatickejšie, čo sa prejaví v naplňovaní vzťahov. Deti tiež uvádzajú, že majú vyššiu sebaúctu a zmysel pre život. Rodičia tiež získavajú zdokumentované výhody vyššej sebaúcty.

Empatia má však aj odvrátenú stránku.

Nová štúdia z Northwestern University odhaľuje, že empatia rodičov môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Takže ak ste si mysleli, že dať svoje deti na prvé miesto nemusí byť pre vás až také dobré, mali ste pravdu.

SÚVISIACE: Prečo robím ďalších 7 hodín domácich prác ako môj manžel?

Štúdia sledovala korelácie medzi psychologickými a fyziologickými markermi u 247 párov rodičov a ich detí počas 14 dní. Trinásť až šestnásťroční ľudia písali do denníkov, ktoré vedci sledovali, aby zistili, aký majú názor na svojich rodičov a životné situácie. Tínedžerom sa tiež pravidelne nechávali kontrolovať vzorky krvi.

Na meranie úrovne empatie rodičov výskumníci analyzovali ich reakciu na hladinu stresu u ich detí a ich vnímanie kvality väzby medzi rodičmi a deťmi a čas strávený ich spoločnou kultiváciou.

Aj keď bolo zrejmé, že deti majú emocionálny a fyzický prospech z toho, že majú empatických rodičov, ukázalo sa, že rodičia zvyčajne potlačili svoje vlastné emócie a vzdali sa zdravých návykov a dobrých návykov, aby sa mohli o svoje deti starať, čo potom viedlo k systematickému bunkovému vývoju. zápal a zvýšené stresové hormóny.

Všetci máme radi svoje deti a je úplne v poriadku dočasne uprednostniť ich potreby nad svojimi. Ale ak sa z toho stane nový normál, potom budú zdravotné problémy zaručene vo vašej budúcnosti.

Napriek znepokojujúcim zisteniam hlavná autorka Erika M. Manczak neodporúča, aby sa rodičia prestali starať o svoje deti. „Absolútne by som nenávidel, keby boli rodičia menej empatickí. Toto nám hovorí, že rodičia si musia nájsť čas na svoje vlastné duševné a fyzické zdravie a chápať, že je to služba sebe a ich deťom, ak nie sú.“

Manczak hovorí Quartzovi: „Rodičia si jednoducho musia viac uvedomovať starostlivosť o seba. S týmito typmi imunitných procesov súvisia veci ako dostatok spánku, cvičenie a znižovanie stresu.… Nie je sebecké, aby si rodičia na tieto veci našli čas - je to skutočne rozhodujúce pre ich vlastné duševné a fyzické zdravie. “

Stavebnica LEGO Is Awesome od spoločnosti LEGO
Stavebnica LEGO Is Awesome od spoločnosti LEGO

Lego predstavuje vôbec prvú sadu LGBTQIA +, práve včas na mesiac hrdosti

dedo pohlavie odhaliť
dedo pohlavie odhaliť

Budúca mamička pomáha svojim starým rodičom s odhalením pohlavia dieťaťa - dedko je však farboslepý

Takže, mamičky, je nesmierne dôležité, aby ste kvôli svojim najmenším neobetovali príliš veľa zo seba. Všetci máme radi svoje deti a je úplne v poriadku dočasne uprednostniť ich potreby nad svojimi. Ale ak sa z toho stane nový normál, potom budú zdravotné problémy zaručene vo vašej budúcnosti. Nakoniec, ak ste odpočinutí viac, potom sa pravdepodobne budú mať aj vaše deti. Tak pokračujte a buďte sebeckí!

SÚVISIACE: Jada Pinkett Smith hovorí, čo musia všetky mamičky počuť

Tu uvádzame niekoľko osvedčených postupov na zlepšenie starostlivosti o seba:

1. Meditujte: Uskutočnilo sa veľa štúdií, ktoré dokumentujú výhody meditácie. A s toľkými rôznymi typmi sprostredkovania je ľahšie ako kedykoľvek predtým nájsť také, ktoré vyhovuje vašej osobnosti. Takže do toho, dýchajte, zatvorte oči, pozerajte sa na sviečku alebo vyskúšajte meditáciu so sprievodcom.

2. Pohybujte sa: Cvičenie je skvelé pre vaše telo a má jednoznačne zdravotné výhody. Taktiež pumpuje hormóny, ktoré sa cítia dobre, ako napríklad endorfíny. Aj keď sa po večeri vydáte na krátku prechádzku, dodá vám potrebnú podporu.

3. Vypadni: Ukázalo sa, že socializácia je pre vaše zdravie lepšia. Choďte teda s kamošmi na pedikúru, choďte na rande s partnerom alebo sa pripojte k skupine, aby ste sa naučili nové hobby.

4. Spite a jedzte zdravo: Tieto dva by mali byť celkom zrejmé. Ľudské telo nemôže prežiť bez primeraného spánku a správnej výživy. Dbajte na dostatok odpočinku, správnu stravu a pitie tekutín!

Odporúča: