Obsah:

Recept Na Smoothie Z Telocvične Freak
Recept Na Smoothie Z Telocvične Freak

Video: Recept Na Smoothie Z Telocvične Freak

Video: Recept Na Smoothie Z Telocvične Freak
Video: Koktajl z malinami - Jak zrobić - [Smakowite Dania] 2024, Marec
Anonim

Sara Cadji, autorka knihy „Pure Juice: Fresh and Easy Recipes“, píše: „Zďaleka jeden z najpopulárnejších smoothies v Roots & Bulbs, Gym Freak robí presne to, čo hovorí: dodáva vám energiu pred alebo po práci von. Čokoládovo-lieskové maslo vám dodá správne množstvo tukov (pamätajte, že niektoré tuky sú dobré). Konopný proteínový prášok vám dodá všetkých vašich 20 aminokyselín a maca vám pri cvičení zvýši úroveň vytrvalosti! „

RECEPT: Gym Freak

Výťažky: 2 (každý štedrý po 1 šálke)

Zloženie

  • 1 šálka vanilkového mandľového mlieka
  • 1 banán, ošúpaný
  • ½ čajovej lyžičky arašidového masla
  • ½ čajovej lyžičky čokoládového lieskovcového masla
  • 1 čajová lyžička konopného proteínového prášku
  • 1 lyžička maca prášku
  • 1 čajová lyžička kakaových bôbov
  • 2 čajové lyžičky sezamových semiačok

Smery:

Zmiešajte všetky svoje ingrediencie. Podávame ihneď

Obrázok
Obrázok

Výňatok z knihy „Pure Juice: Fresh & Easy Recipes“od Sarah Cadji (The Countryman Press). Autorské práva © 2016. Fotografie Kristin Perers. Dostupné na Amazone.

Odporúča: