Obsah:

Ako Milovať Svoje Nahé Telo Po Tehotenstve
Ako Milovať Svoje Nahé Telo Po Tehotenstve

Video: Ako Milovať Svoje Nahé Telo Po Tehotenstve

Video: Ako Milovať Svoje Nahé Telo Po Tehotenstve
Video: JAK LÉČIT SVÉ ŽENSKÉ ZDRAVÍ? MÁM PRO VÁS JEDNU NOVINKU! 2024, Marec
Anonim

Opäť sa začínam cítiť lepšie nahý. Zvláštne tvrdenie, ale veľmi pravdivé tvrdenie. Ako bývalá vysokoškolská atlétka bolo tehotenstvo veľmi ZAUJÍMAVOU cestou, pretože som sa musel vyrovnať s tým, že som svojmu telu umožnil viesť ma a aby som videl, čo ešte moje telo dokáže.

Taktiež mi to odhalilo moje rôzne silné stránky a prepracovalo moju definíciu toho, čo ženskosť a ženská sila znamenali mimo schopnosti behať, skákať alebo súťažiť s / proti mužom.

Tehotenstvo pre mňa nebolo hrozné. Popravde, okrem toho, že som nemohol behať a športovať, som požehnaný plynulou jazdou. Moje prvé tehotenstvo som stretol so mnou hrať volejbal, hrať basketbal so svojím tímom zo strednej školy (čo viedlo k návšteve nemocnice - ďalší príbeh na neskôr) a učiť prekážkové cviky pre športovcov zo strednej a strednej školy.

Cítil som sa silný a neporaziteľný. Moje vypuklé lono bolo iba malou prekážkou mojej úžasnosti. Necítil som nič iné k svojmu telu, pretože naivita vo mne verila, že sa jednoducho stiahnem späť ako gumička, pretože moje telo bolo také úžasné. NESPRÁVNE. Ach tak NESPRÁVNE.

Takže som narazil do posilňovne, dostal moje telo späť. Dojčila som svojho prvorodeného takmer rok a potom som opäť dostala preggers. Zdalo sa, že história sa opakuje. Tehotenstvo bolo v porovnaní s príbehmi, ktoré som čítal na internete, a inými ľuďmi, s ktorými som sa rozprával, celkom ľahké.

Potom som narazil do posilňovne a na bicykel, kojil som svoje dieťa najmenej rok a stratil 40 kíl. Urobil som to trikrát.

Ale toto jojo priberania a chudnutia si vyžiadalo svoju daň. Moja SKIN bola natiahnutá na maximum. Čiary svetlohnedej farby boli ako malé rieky, ktoré sa plazili teplým fúkaným mäsom. Žalúdok mi klesol tam, kde bola kedysi nádherná palica brušných svalov. Abs žil pod záhybmi pokožky. Stále som bol silný, ale vyzeralo to hrozne.

A potom tu boli moje prsia. Kedysi som cvičil, aby to neboli činitele, ale so všetkým ošetrovateľom vyzerali ako slonie uši; dlhé chlopne kože visiace na prednej strane zvláštne deformovaného trupu.

Nenávidela som svoje telo. Neznášal som byť nahý. Nenávidel som prechádzajúce zrkadlá nahý. Bola som znechutená.

Chudnúť nebol problém. Bolo to najviac skreslenie mojich častí. Vyzerala som úžasne v oblečení a môj dnes už bývalý manžel nemal vôbec problém s mojím telom (v skutočnosti sa mu niektoré doplnky páčili) … ale musel som žiť vo svojom vnútri a chcel som toto telo predať a kúpiť nový.

Ako skoro môžete zistiť pohlavie svojho dieťaťa?
Ako skoro môžete zistiť pohlavie svojho dieťaťa?

Ako skoro môžete zistiť pohlavie svojho dieťaťa?

Tehotná mama drží oblečenie, zatiaľ čo otec zhromažďuje betlehem
Tehotná mama drží oblečenie, zatiaľ čo otec zhromažďuje betlehem

15 detských výrobkov, ktoré vám nikto nepovie, že budete potrebovať

Ako som to teda prekonal? Nemám. Stále na tom pracujem. Stále nemám rád svoje nahé telo. Stále si úplne nevážim, čo moje telo urobilo pre mňa a moje deti. Je to každý deň boj vidieť seba samého ako krásneho a hodnotného.

Spočiatku som to ignoroval (odmietnutie) a videl som svoje nové telo ako nevyhnutný vedľajší účinok na moju materskú prácu. Potom som prešiel do fázy extrémneho hnevu. Rozhorčilo ma, že moje telo vyzeralo tak, ako vyzeralo. Prečo som sa obťažoval mať deti? Nestarajú sa ani o obeť a nikdy nebudú. Nemôžem uveriť, že som to urobil sám pre seba.

Potom som prešiel do obdobia depresie. Nikdy sa to nezlepší. Beda mi. Rýchlo som sa presunul z tejto fázy, pretože prirodzene neznášam smútok, pretože je nákazlivý. Takže potom som sa dal do akcie.

Čo s tým môžem urobiť? Ako môžem byť na seba hrdý? Kto som teraz a nie kto som bol vtedy. Viem, že nie som sám, takže sa podelím o svoju mantru a postup môjho fénixovho plánu.

1. Kúpte si nové podprsenky. Áno. Zakaždým, keď sa váš pohár zmení, odmeňte sa. Choďte si zaobstarať novú podprsenku. Neuvedomujete si, ako veľmi vás nová podprsenka cíti. Aj keď je to lacné. Získajte nový. Choďte na TJMaxx, TARGET, Walmart (viem, viem), Marshall atď … choďte si zaobstarať novú podprsenku za 7 dolárov. Push up, ktorý poskytuje podporu.

2. Noste make-up. Áno, choďte sa nalíčiť a dať si to na tvár. A ak nevieš, ako na to, choď do obchodného domu a daj ich naučiť. Keď sa naučíte, dajte si denný make-up a choďte niekam základným, ako je obchod s potravinami. Vzal ma naozaj úžasný priateľ, aby mi dal urobiť tvár. Zmenila mi život.

3. Pozerajte sa na zviera! Postavte sa pred zrkadlo nahý. Začnite naraz 30 sekúnd a potom postupujte sami do 5 minút. Nestrhnite sa. Len tam stoj a nemysli na NIČ. Pozerajte na svoje telo. Je to tvoje. Robia sa pre vás úžasné veci. Boli ste požehnaní, že ste s tým mohli robiť úžasné veci. Vy ste partneri. Vaše telo NIE JE vašim nepriateľom.

4. ZMENTE VÁŠ jazyk. Buďte opatrní, čo hovoríte. Mám 3 dcéry. Ak stále hovorím, že moje telo je na hovno, čo si myslím, že o sebe budú cítiť? Čo ich trénujem, aby verili v ženské telo? Stále im hovorím, že „mamičkove telo bolo iné (skôr som hovorila, že je to lepšie), ale stále to funguje. Je to úžasné a priviedlo vás to sem, takže mi to zlepšilo život!“

5. Pracujte pre to, čo chcete. Žiadne nárazové diéty, nič bláznivé. Precvičujte sebaovládanie, obmedzte cukry a ďalšie veci, ktoré vám škodia. Určiť ciele. CHUDNUTIE a nárast svalovej hmoty by mali byť kombinovaným procesom. Nemalo by to byť len chudnutie. Mali by ste sa zamerať na to, aby ste mali zdravšie a tonizovanejšie telo. Držte to v perspektíve! Nestane sa to cez noc.

Dosiahol som teda svoj cieľ … vôbec. Ale proces viac milovať svoje telo každý deň ma vlastne núti tešiť sa na zajtra. Zameriavam sa na to, aké som zdravé, čím kŕmim seba a svoje deti. Aký životný štýl ukazujem svojim dievčatám? Chcem, aby vyrastali a boli šťastnejší a zdravší ako som a bol … súčasťou mojej zodpovednosti je položiť pevný základ.

Svet sa bude snažiť zničiť ich sebavedomie, musím sa ubezpečiť, že majú solídny štít tým, ako hovorím sám so sebou, stanovujem si ciele a očakávania a hovorím o sebe. Proces je dlhý a každá cesta je jedinečná. Veľa štastia!

Viac od BlogHer:

10 DIY spôsobov, ako naladiť na lásku tento Valentín

Prečo mám toľko viny matky?

9 úžasných vecí, ktoré dobrá mama robí dobre

Odporúča: