Obsah:

Potraviny, Ktorým Sa Treba Počas Dojčenia Vyhnúť
Potraviny, Ktorým Sa Treba Počas Dojčenia Vyhnúť

Video: Potraviny, Ktorým Sa Treba Počas Dojčenia Vyhnúť

Video: Potraviny, Ktorým Sa Treba Počas Dojčenia Vyhnúť
Video: 20 товаров для автомобиля с Алиэкспресс, автотовары №33 2024, Marec
Anonim

Najdôležitejšie je, aby ste počas dojčenia neprijímali žiadne potraviny alebo látky, ktoré by mohli poškodiť vaše dieťa. Niektoré jedlá, ako je brokolica, cibuľa a kapusta, môžu zmeniť chuť materského mlieka a znížiť tak jeho príťažlivosť pre vaše dieťa. Niektoré potraviny môžu spôsobiť plynatosť alebo prispieť k prejavom koliky. Sledujte, ako vaše dieťa reaguje na jedlá, ktoré konzumujete, a poraďte sa so svojím lekárom o potravinách, ktorým sa musíte počas dojčenia vyhnúť.

SÚVISIACE: Dojčenie do 10 rokov?

Vaše nápoje

Alkohol prechádza z vášho mlieka do vášho dieťaťa, tvrdí Americká pediatrická akadémia a dlhodobá konzumácia môže spôsobiť ujmu. Príležitostný nápoj je v poriadku, ale pite ihneď po dojčení a počkajte minimálne dve hodiny, kým znova dojčíte. V opačnom prípade po požití alkoholu načerpajte a vypustite materské mlieko.

Môžete bezpečne konzumovať až 300 miligramov kofeínu denne, poznamenáva AAP, ale ak spozorujete, že vaše dieťa vyzerá nervózne alebo podráždene, je najlepšie znížiť príjem kofeínu. Spotrebu kofeínu rozložte na celý deň a dávajte pozor na to, koľko kofeínu konzumujete v čaji, káve, čokoláde a nealkoholických nápojoch.

Úlovok dňa

Nepoužívajte ryby, o ktorých je známe, že obsahujú vysoké množstvo ortuti, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nervového systému dieťaťa. Odporúča AAP, aby sa rozhodli skôr pre lososa, sumca, krevety a konzervovaného ľahkého tuniaka ako pre žraloka, mečúňa, kachličku a makrelu, o ktorých je známe, že obsahujú vysoké množstvo ortuti. Pred konzumáciou si prečítajte rady týkajúce sa rýb z miestnych vôd.

Plynový faktor

Možno sa budete chcieť počas dojčenia vyhnúť niektorým potravinám, ak sa vám zdá, že je vaše dieťa nervózne alebo plynné, hovorí doktor Dyan Hes, pediatr z New Yorku. Brokolica a kapusta, kofeín, cibuľa a mliečne výrobky sú podľa AAP častými spúšťačmi kolických reakcií. Vylúčte zo stravy naraz iba jednu potravinu a pozorne sledujte svoje dieťa, aby ste zistili, či vylúčenie jedla skutočne má nejaký význam. Kolika má často viac príčin a obmedzenie stravovania môže alebo nemusí pomôcť.

SÚVISIACE: 10 nevyhnutných doplnkov na dojčenie

najlepšia mama podcasty
najlepšia mama podcasty

7 najlepších podcastov pre čerstvé mamičky

zúbky
zúbky

15 Vyskúšaných a pravdivých zubov

História alergií

V roku 2014 Americká pediatrická akadémia aktualizovala svoje pokyny týkajúce sa úpravy potravy pre deti s rodinnou anamnézou alergií. AAP už neodporúča, aby sa dojčiace matky vyhýbali základným potravinám, ako sú vajcia, mliečne výrobky alebo ryby. AAP hovorí, že od roku 2014 výskum nepreukázal účinnosť týchto postupov pri znižovaní rizika alergií a astmy, hoci úprava jedálnička môže znížiť riziko ekzému pre vaše dieťa. Pretože dôkazy naznačujú, že konzumácia arašidov počas tehotenstva môže zvýšiť riziko alergie na arašidy pre kojencov, AAP navrhla, aby odporúčanie týkajúce sa konzumácie arašidov počas tehotenstva zostalo v platnosti. Dodržiavajte odporúčania lekára týkajúce sa potravín, ktorým sa musíte počas dojčenia vyhnúť, ak sa u vás v minulosti vyskytli alergie. Sledujte svoje dieťa na príznaky citlivosti na jedlo, ako je kožná vyrážka, ťažkosti s dýchaním alebo neobvyklá stolica, pridá AAP a tieto zmeny oznámte svojmu lekárovi.

Odporúča: