Obsah:

Cvičenie Detského Spánku Pre Dojčiace Mamičky
Cvičenie Detského Spánku Pre Dojčiace Mamičky

Video: Cvičenie Detského Spánku Pre Dojčiace Mamičky

Video: Cvičenie Detského Spánku Pre Dojčiace Mamičky
Video: Cvičenie pre zdravie a radosť - www.cvicenieprezdravie.sk 2024, Marec
Anonim

Dojčenie poskytuje nielen potrebnú výživu pre vaše dieťa, ale tiež vám poskytuje spôsob, ako sa s ním spojiť. Aj keď možno budete chcieť mať svojho nového drobčeka stále nablízku, spánkový tréning ponúka spôsob, ako do svojich harmonogramov včleniť rutinu, a dáva vám voľnosť na odpočinok viac ako hodinu alebo dve naraz.

SÚVISIACE: Oddychujem od tréningu spánku

Počet nočných prebudení

Dojčené deti sa zvyknú budiť častejšie ako kojenci z fliaš, napísala Darcia Narvaezová, profesorka psychológie na univerzite v Notre Dame, v časopise „Výcvik spánku dieťaťa: chyby, experti a rodičia“. Napriek tomu, že vaše dieťa sa v noci budí na kŕmenie, je normálne, môžete ho jemne uspať v spánkovom režime alebo v rutine, ktorá mu neprekáža v jedení. Je opodstatnené očakávať, že u dojčiat aj kojencov z fliaš niekde vo veku 4 až 7 mesiacov, v závislosti od dieťaťa. Pamätajte na to, že sa vaše dojčené dieťa môže počas noci ešte raz alebo dvakrát prebudiť.

Spánok, stravovanie a vek

Aj keď sa môžete cítiť vyčerpaní z nočných prebudení novorodenca, neočakávajte, že ju spánok vycvičí priamo z netopiera. Deti trávia materské mlieko rýchlejšie ako umelé mlieko, čo znamená, že dojčený novorodenec bude musieť jesť každé dve až tri hodiny. Podľa portálu HealthyChildren.org budú deti na fóre obyčajne musieť jesť každé tri až štyri hodiny. S rastom a dosiahnutím veku 3 mesiacov môže dieťa v noci spať osem až deväť hodín. To vám umožní dojčiť ju cez deň a minimalizovať nočné jedlo.

Spánok a stimulácia

Pozeranie do očí a rozhovor s ním, keď v noci dojčí, môže tréning spánku prinajlepšom sťažiť. Namiesto toho, aby ste svoje dieťa nechali plakať, keď sa zobudí na nočné ošetrenie, reagujte rýchlo a ticho, navrhuje program KidsHealth v článku „Všetko o spánku“. Vyvarujte sa stimulovaniu interakcií s dieťaťom, vďaka ktorým sa dojčenie bude javiť ako menej zaujímavé, a odrádzajte ho od nočného kŕmenia. Môžete aj naďalej udržiavať svoj denný čas dojčenia interaktívny a zaujímavý pre vaše dieťa.

SÚVISIACE S DANOU: Supernanny hovorí o batoliatach a spánku

Vaše vlastné emócie

najlepšia mama podcasty
najlepšia mama podcasty

7 najlepších podcastov pre čerstvé mamičky

zúbky
zúbky

15 Vyskúšaných a pravdivých zubov

Výcvik spánku sa snaží ako pre vás, tak aj pre vaše dieťa, najmä ak máte radi úzke puto, ktoré dojčenie prináša. Podľa La Leche je normálne cítiť sa zmätený alebo ohromený, keď sa chystáte rozhodnúť, ako uspokojiť nočné potreby vášho dieťaťa. Liga medzinárodná. Pochopenie biologických potrieb vášho dieťaťa - napríklad šesťtýždňového dieťaťa, ktoré musí kŕmiť dvakrát za noc - vám môže pomôcť zmierniť úzkosť. Vedieť, čo a kedy môžete očakávať, vám tiež môže pomôcť vytvoriť realistický plán spánku.

Odporúča: