Obsah:
Video: Cvičenie Detského Spánku Pre Dojčiace Mamičky
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 02:48
Dojčenie poskytuje nielen potrebnú výživu pre vaše dieťa, ale tiež vám poskytuje spôsob, ako sa s ním spojiť. Aj keď možno budete chcieť mať svojho nového drobčeka stále nablízku, spánkový tréning ponúka spôsob, ako do svojich harmonogramov včleniť rutinu, a dáva vám voľnosť na odpočinok viac ako hodinu alebo dve naraz.
SÚVISIACE: Oddychujem od tréningu spánku
Počet nočných prebudení
Dojčené deti sa zvyknú budiť častejšie ako kojenci z fliaš, napísala Darcia Narvaezová, profesorka psychológie na univerzite v Notre Dame, v časopise „Výcvik spánku dieťaťa: chyby, experti a rodičia“. Napriek tomu, že vaše dieťa sa v noci budí na kŕmenie, je normálne, môžete ho jemne uspať v spánkovom režime alebo v rutine, ktorá mu neprekáža v jedení. Je opodstatnené očakávať, že u dojčiat aj kojencov z fliaš niekde vo veku 4 až 7 mesiacov, v závislosti od dieťaťa. Pamätajte na to, že sa vaše dojčené dieťa môže počas noci ešte raz alebo dvakrát prebudiť.
Spánok, stravovanie a vek
Aj keď sa môžete cítiť vyčerpaní z nočných prebudení novorodenca, neočakávajte, že ju spánok vycvičí priamo z netopiera. Deti trávia materské mlieko rýchlejšie ako umelé mlieko, čo znamená, že dojčený novorodenec bude musieť jesť každé dve až tri hodiny. Podľa portálu HealthyChildren.org budú deti na fóre obyčajne musieť jesť každé tri až štyri hodiny. S rastom a dosiahnutím veku 3 mesiacov môže dieťa v noci spať osem až deväť hodín. To vám umožní dojčiť ju cez deň a minimalizovať nočné jedlo.
Spánok a stimulácia
Pozeranie do očí a rozhovor s ním, keď v noci dojčí, môže tréning spánku prinajlepšom sťažiť. Namiesto toho, aby ste svoje dieťa nechali plakať, keď sa zobudí na nočné ošetrenie, reagujte rýchlo a ticho, navrhuje program KidsHealth v článku „Všetko o spánku“. Vyvarujte sa stimulovaniu interakcií s dieťaťom, vďaka ktorým sa dojčenie bude javiť ako menej zaujímavé, a odrádzajte ho od nočného kŕmenia. Môžete aj naďalej udržiavať svoj denný čas dojčenia interaktívny a zaujímavý pre vaše dieťa.
SÚVISIACE S DANOU: Supernanny hovorí o batoliatach a spánku
Vaše vlastné emócie
7 najlepších podcastov pre čerstvé mamičky
15 Vyskúšaných a pravdivých zubov
Výcvik spánku sa snaží ako pre vás, tak aj pre vaše dieťa, najmä ak máte radi úzke puto, ktoré dojčenie prináša. Podľa La Leche je normálne cítiť sa zmätený alebo ohromený, keď sa chystáte rozhodnúť, ako uspokojiť nočné potreby vášho dieťaťa. Liga medzinárodná. Pochopenie biologických potrieb vášho dieťaťa - napríklad šesťtýždňového dieťaťa, ktoré musí kŕmiť dvakrát za noc - vám môže pomôcť zmierniť úzkosť. Vedieť, čo a kedy môžete očakávať, vám tiež môže pomôcť vytvoriť realistický plán spánku.
Odporúča:
Oteckovia Sú Po Narodení Zaplavení Prolaktínom, Rovnakým Hormónom Pre Dojčiace Mamičky
V novej štúdii vedci zistili, že noví oteckovia sú zaplavení hormónom prolaktínom, rovnakým, aký sa uvoľňuje u dojčiacich matiek
Aké Sú Najlepšie Jedlá Pre Dojčiace Mamičky?
Je to pravda - jete za dvoch. Aké sú teda najlepšie jedlá, ktoré môžete jesť počas dojčenia, a ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť?
Ľudia Sú Pobúrení Nad Touto Svadobnou Poznámkou Pre Dojčiace Mamičky
Pár zišiel z cesty, aby zabezpečili, že mamičky nebudú na verejnosti ošetrovať
Tento Vynález Je Génius Pre Dojčiace Mamičky
Niekto nakoniec vyrobil skutočný držiak balvanu cez rameno a sme tu pre to
Cvičenie Na Cvičenie V Prvom Trimestri Tehotenstva
Tu je príklad, ako môžete zahájiť zdravú rutinu pre zdravé tehotenstvo